{"id":4143,"date":"2022-03-24T20:30:27","date_gmt":"2022-03-24T20:30:27","guid":{"rendered":"https:\/\/nederlandseopleidingsacademie.nl\/?p=4143"},"modified":"2022-03-24T20:30:27","modified_gmt":"2022-03-24T20:30:27","slug":"van-stress-tot-burn-out","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nederlandseopleidingsacademie.nl\/?p=4143","title":{"rendered":"Van stress tot burn-out"},"content":{"rendered":"\n

In de media, op verjaardagen en in ander onderling contact komt de term burn-out heel vaak voor. Sommige mensen spreken wel heel snel van een burn-out, en er is ook bij professionals een behoorlijke discussie gaande over wanneer je nu eigenlijk van een burn-out kunt spreken.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dat belangrijke punt adresseren Wilmar Schaufeli en ik in ons boek De burn-out bubbel<\/a>. We kwamen onder andere tot de conclusie dat het goed zou zijn als we de term burn-out zouden reserveren voor ernstige vormen van overspannenheid, zoals in de offici\u00eble richtlijnen voor artsen wordt aangegeven. Als we die aanhouden, dan zou het betekenen dat een burn-out altijd de zorg van een gz-psycholoog behoeft. De behandeling is dus niet het terrein van bijvoorbeeld coaches of de huis- of bedrijfsarts. Daarvoor is de problematiek te ernstig. Iemand met een burn-out heeft zich namelijk meestal stelselmatig en gedurende een langere tijd over de kop gewerkt.<\/p>\n\n\n\n

Signalen negeren<\/h2>\n\n\n\n

Duidelijke signalen, zowel lichamelijk als psychisch, om gas terug te nemen, heeft de pati\u00ebnt genegeerd. Dat heeft vaak een dieperliggende oorzaak, en het is belangrijk om die, ter voorkoming van herhaling, te onderzoeken en aan te pakken.<\/p>\n\n\n\n

Met een ernstige burn-out<\/a> ben je maanden, soms wel een jaar of langer uit de running. Je accu is helemaal leeg en kan alleen in een rustig tempo weer worden opgeladen. Of zoals Florien Vaessen het in haar boek Op de bank. Hoe ik ziek werd van mijn werk (2016)<\/em> beschrijft: \u2018Ik wist niet dat een mens zo moe kon zijn. Zo moe dat het pijn doet. De eerste weken dat ik ziek was, lag ik vooral te slapen. Toen ik weer een beetje op de been was, of in elk geval elke dag opstond en me aankleedde, stond ik versteld van mijn plotselinge totale gebrek aan energie. De accu was helemaal leeg. Ik moest er vaak niet aan denken om de twee minuten naar de bakker in het dorp te fietsen, of zelfs maar de telefoon op te nemen. Ik kon geen vijf regels lezen. Was bekaf na een minipraatje aan de deur met een collectant. Ik kan het me nu nauwelijks meer voorstellen, maar zo was het echt.\u2019<\/p>\n\n\n\n

\"Van
Van stress tot burn-out<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Onderscheid stress en burn-out<\/h2>\n\n\n\n

In de richtlijn voor bedrijfsartsen wordt het bovenstaande onderscheid als volgt toegelicht:<\/p>\n\n\n\n